안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 이번 시간에는 고혈압에좋은 않은 음식을 알아보겠습니다. 고혈압은 현대인에게매우 흔한 건강 문제 중 하나로이를 관리하기 위해서는식습관이 매우 중요합니다. 고혈압에 좋지 않은 음식의 종류와그 이유를 살펴보겠습니다. 1. 소금이 많은 음식 소금은 나트륨을 포함하고 있어혈압을 상승시키는주요 원인 중 하나입니다. 가공식품, 패스트푸드인스턴트식품 등은 일반적으로소금이 많이 포함되어 있습니다. 2. 가공육 햄, 소시지, 베이컨 등과 같은가공육은 나트륨 함량이 높고혈압을 증가시킬 수 있는방부제가 포함되어 있습니다. 3. 설탕이 많은 음식 설탕 섭취가 많으면체중 증가와 함께 인슐린 저항성을 높여고혈압을 유발할 수 있습니다. 특히, 청량음료와 같은설탕..
