골다공증이란?

안녕하세요?
 
여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다.
 
오늘은 골다공증이
무엇인지 알아보겠습니다.
 

골다공증 관련 이미지

 

1. 골다공증이란?

 
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고
구조가 약해져서
뼈가 쉽게 부러질 수 있는
상태를 말합니다.
 
주로 노인에게서 발생하지만
젊은 사람들도 다양한 원인으로 인해
골다공증에 걸릴 수 있습니다.
 
골다공증은 '조용한 질환'으로
불리기도 하는데
이는 증상이 거의 없고
뼈가 약해지기 전까지는
인지하기 어려운 경우가 많기 때문입니다.
 

 

2. 골다공증의 원인

 
골다공증의 원인은 여러 가지가 있으며
크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

원발성 골다공증

주로 노화와 관련이 있으며
폐경 후 여성에서
에스트로겐 수치가 감소하면서
뼈의 재형성이 불균형해져 발생합니다.
 
남성의 경우도 나이가 들면서
테스토스테론 수치가 감소하여
골밀도가 낮아질 수 있습니다.

이차성 골다공증

특정 질병이나
약물의 사용으로 인해 발생합니다.
 
예를 들어, 류머티즘 관절염
갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 장 질환 등이
골다공증을 유발할 수 있습니다.
 
또한, 스테로이드와 같은
특정 약물의 장기 사용도
뼈의 밀도를 감소시킬 수 있습니다.
 
 

3. 골다공증의 증상

 
골다공증은 초기에는
특별한 증상이 없지만
뼈가 약해지면서
다음과 같은 증상이
나타날 수 있습니다

골절

척추, 고관절, 손목 부위에서
쉽게 골절이 발생합니다.

허리 통증

척추의 압박 골절로 인해
허리 통증이 발생할 수 있습니다.

신체 변화

골다공증이 진행되면
척추가 변형되어 키가 줄어들거나
굽은 허리(척추 후만증)가
나타날 수 있습니다.
 

 

4. 골다공증 치료 및 예방

 
골다공증의 치료는 주로 약물 치료와
생활 습관 개선으로 이루어집니다.

약물 치료

*비스포스포네이트
호르몬 대체 요법
선택적 에스트로겐 수용체 조절제
칼시토닌 등의 약물이 사용됩니다.
 
이러한 약물은 뼈의 밀도를 증가시키고
골절 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
 
*비스포스포네이트
 
비스포스포네이트는 주로 골다공증 및
기타 뼈 관련 질환의 치료에
사용되는 약물입니다.
 
이 약물은 뼈의 재형성을 조절하여
뼈의 밀도를 증가시키고
골절 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
 
비스포스포네이트는 뼈에 결합하여
뼈를 파괴하는 세포인 파골세포의 활동을
억제함으로써 작용합니다.
 

생활 습관 개선

규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사
충분한 칼슘과 비타민 D
섭취가 중요합니다.
 
특히 *체중 부하 운동은
뼈의 강도를 높이는 데 효과적입니다.
 
흡연과 과도한 음주를 피하는 것이 좋습니다.
 
*체중 부하 운동
 
체중 부하 운동은
신체의 체중을 지탱하면서
수행하는 운동을 의미합니다.
 
이러한 운동은 뼈와 근육을 강화하고
골밀도를 증가시키며
전반적인 신체 건강을
증진하는 데 도움을 줍니다.
 
예시로 걷기, 달리기
스쾃, 푸시업 등이 있습니다.
 

허리통증

 
골다공증은 예방이 가능한 질환이며
조기 진단과 적절한 치료를 통해
골절 위험을 줄일 수 있습니다.
 
특히, 노인 인구가 증가함에 따라
골다공증에 대한 인식과 관리가
더욱 중요해지고 있습니다.
 
정기적인 검진과
건강한 생활 습관을 통해
골다공증을 예방하고
건강한 뼈를 유지하는 것이 필요합니다.
 
 
 
오늘은 골다공증에 대해 알아보았습니다.
 
올해도 늘 다치지 않게 몸 조심하며
행복한 한 해 보내시기 바랍니다.
감사합니다.