톡톡, 건강 톡 !

안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 오늘은 무좀에 좋은 생활습관에대해 알아보겠습니다.   무좀은 발가락 사이발바닥, 손톱 등에서발생하는 곰팡이 감염으로가려움증과 불편함을 유발합니다. 무좀을 예방하고관리하기 위해서는올바른 생활습관이 중요합니다. 아래에 무좀에 좋은생활습관 5가지를 소개합니다.  1. 발을 깨끗하게 유지하기 무좀 예방의 첫걸음은발을 깨끗하게유지하는 것입니다. 매일 발을 씻고특히 발가락 사이를잘 닦아주어야 합니다. 비누를 사용하여 발을 씻고물기를 잘 닦아내는 것이중요합니다. 발을 씻은 후에는반드시 완전히 건조해야곰팡이의 번식을 막을 수 있습니다.  2. 통풍이 잘 되는 신발 착용하기 신발은 통풍이잘 되는 소재로선택하는 것이 좋습니다. 가죽이나 *메쉬 소재의 신발은공기가 ..

안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 오늘은 무좀에 좋은 음식에대해 알아보겠습니다.   무좀은 피부에 발생하는곰팡이 감염으로주로 발가락 사이와발바닥에 나타납니다. 무좀을 예방하고 치료하는 데에는적절한 약물 치료가 중요하지만식습관 또한 큰 영향을미칠 수 있습니다. 아래는 무좀에 좋은음식 7가지를 소개합니다.  1. 마늘마늘은 강력한 항균 및항진균 성질을 가지고 있습니다. 알리신이라는 성분이곰팡이의 성장을 억제하는 데도움을 줍니다. 마늘을 생으로 섭취하거나요리에 추가하여 활용할 수 있습니다. 마늘을 다져서 발에직접 바르는 방법도 있지만피부 자극이 있을 수 있으므로주의가 필요합니다. 2. 요구르트요구르트는프로바이오틱스가 풍부하여장 건강에 도움을 주고면역력을 강화하는 데 기여합니다. 장 건..

안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 오늘은 무좀에 대해 알아보겠습니다.  무좀이란? 무좀은 피부에 발생하는곰팡이 감염으로주로 발가락 사이, 발바닥손톱, 손가락 등에 나타납니다. 의학적으로는 '체부백선'또는 '발백선'이라고도 불리며주로 피부사상균이라는곰팡이에 의해 발생합니다. 이 곰팡이는 습기와따뜻한 환경을 좋아하기 때문에주로 여름철이나 습한 환경에서더 많이 발생합니다.  2. 증상무좀의 주요 증상으로는가려움증, 발적, 벗겨짐물집 등이 있습니다. 초기에는 가벼운가려움증으로 시작되지만시간이 지남에 따라증상이 심해질 수 있습니다. 특히 발가락 사이에 발생하는 경우피부가 갈라지거나 벗겨지면서통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 손톱에 감염이 발생하면손톱이 변형되거나색이 변할 수 있으며심한 ..