안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 일교차가 크고 아침저녁으로날씨가 많이 추워 감기 걸릴까 봐걱정이 많으실 텐데요. 오늘은 감기에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 닭고기 수프 닭고기 수프는감기 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 따뜻한 수프는 체온을 높여주고수분을 공급하여 탈수를 방지합니다. 닭고기에는 아미노산인시스테인이 포함되어 있어기침과 콧물을 줄이는 데 도움을 줍니다. 간단하게 닭고기와 야채를 끓여서만든 수프는 영양가가 높고 소화도 잘 됩니다. 2. 생강 생강은 항염증 및 항균 효과가뛰어난 식품입니다. 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시면목의 통증을 완화하고몸을 따뜻하게 해줍니다. 생강은 면역 체계를 강화하는 데도움을 주며 소화에도 좋습니다. 생강을 얇게 썰어뜨거운 물..
