안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 오늘은 충치에 좋은 음식에대해 알아보겠습니다. 충치는 치아의 건강을위협하는 주요 원인 중 하나로적절한 식습관과 함께예방할 수 있습니다. 충치 예방에 도움이 되는 음식은주로 치아를 강화하고구강 내 세균의 성장을 억제하며산성 환경을 중화하는 데기여하는 성분을 포함하고 있습니다. 다음은 충치에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 1. 유제품 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품은칼슘과 인이 풍부하여치아를 강화하는 데 도움을 줍니다. 치즈는 구강 내 pH를 중화시키고세균의 성장을 억제하는 효과가 있어충치 예방에 효과적입니다. 유제품에 포함된 유산균은구강 건강을 개선하는 데기여할 수 있습니다. 2. 녹색 잎채소 시금치, 케일, 브로콜리와 같은녹색 잎..
