안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 현대 들어서 스마트 폰, PC 등 오랜 사용으로 인해눈 건강에 대해 걱정이 많으실 텐데요. 짧고 간단히 눈 건강에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 눈 건강을 유지하기 위해서는올바른 식습관이 매우 중요합니다. 다양한 영양소가 눈에 미치는긍정적인 영향을 이해하고이를 포함한 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 아래에서는 눈 건강에 좋은7가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 당근당근은 비타민 A가 풍부하여눈 건강에 매우 유익합니다. 비타민 A는 시각 기능을 유지하고야맹증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 당근을 생으로 먹거나주스로 만들어 섭취할 수 있으며샐러드에 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 브로콜리 등) 시금치..
