안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 다른 카테고리 글과템포를 맞추기 위해요 근래 계속 생활습관에 대한글을 쓰고 있는데요. 템포가 맞춰지면 다시다른 질병들에 대해 알아가 보는시간을 가지도록 하겠습니다. 오늘은 고혈압에 좋은생활습관을 알아보겠습니다. 고혈압은 심혈관계 질환의주요 위험 요소로적절한 관리가 이루어지지 않으면심장병, 뇌졸중 등 심각한 합병증을초래할 수 있습니다. 고혈압을 효과적으로관리하기 위해서는건강한 생활습관을실천하는 것이 매우 중요합니다. 다음은 고혈압에 좋은생활습관 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사고혈압 관리의 첫걸음은균형 잡힌 식사를 하는 것입니다. 특히, 나트륨(소금) 섭취를줄이는 것이 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는하루 나트륨 섭취량을..
