안녕하세요? 여러분의 건강 지킴이 톡톡, 건강 톡!입니다. 저번 시간에는 천식에 대해알아보았는데요. 이번 시간에는 천식에좋은 음식에 대해알아보겠습니다. 천식은 기도의 만성 염증성 질환으로적절한 관리와 치료가 필요합니다. 음식은 천식 증상에 영향을 미칠 수 있으며특정 음식은 염증을 줄이고면역 체계를 강화하는 데도움을 줄 수 있습니다. 다음은 천식에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 오메가-3 지방산은항염증 효과가 있어천식 증상을 완화하는 데도움을 줄 수 있습니다. 대표적인 오메가-3 지방산의공급원으로는 연어, 호두아마씨라는 음식이 있습니다. 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여염증을 줄이는 데 효과적입니다. 호두는 식물성 오메가-3 지방산인ALA(알파 리놀렌산)를 함..
